WALK & TONE

WALK & TONE
mit Simone

In diesem Outdoorprogramm darfst du in insgesamt 90 Minuten dein Herzkreislaufsystem trainieren, deine Muskeln stärken und dein Gewebe straffen.

–> Aufwärmen der Gelenke und Muskeln
–> Flottes* Marschieren mit Nordic-Walking-Stöcke, Kurzhanteln, Manschetten, Smovey-Ringe oder ganz ohne zusätzlichem Material (entscheide für dich selbst, ganz nach Lust und Laune)
–> Kräftigungsübungen für deinen gesamten Bewegungsapparat (hauptsächlich mit Eigengewicht und auch mal mit Hilfsmaterial, das zur Verfügung gestellt wird)

Voraussetzung
bequeme Bekleidung, Turnmatte
Mitgliedschaft bei der Sektion Ski & Turnen (Hier findest du alle Informationen zur Mitgliedschaft)

Termin
Sobald dies aufgrund der vorgeschriebenen Covid-Maßnahmen möglich ist
Samstags jeweils von 09:00 bis 10:30 Uhr (8 Vormittage)
Gerne kannst du dich bereits jetzt für den Kurs vormerken lassen und dir somit deinen Platz sichern.
Achtung: Begrenzte Teilnehmeranzahl!

Ort
Wilhering Donaulände / Fischlehrpfad

Kosten
€ 45,–

Anmeldung
Anmeldefrist bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich durch die Überweisung des Beitrages per Online Banking bzw. Einzahlung direkt bei den Raiffeisen Banken Schönering oder Dörnbach.

IBAN: AT17 3418 0000 0111 2622, BIC: RZOO AT2L180
Bitte um Angabe einer Mailadresse, wo wir dich bei Terminbekanntgabe/Terminänderungen informieren können.